Iskušajte roller-ski!

Ispis

Autor T.Kraljić (Večernji list) Nedjelja, 16 Listopad 2005 20:30

Ivica Kostelić, trenirajući prije nekoliko dana po Sljemenu na roller-skijama slomio je mali prst na lijevoj ruci. Njegova ekipa liječnika već je osmislila poseban gips koji je oblikovan po Ivičinu štapu te je naš slalomaš bez problema nastavio treninge u austrijskom Hintertuxu. No što je Ivica trenirao, zapitali su se mnogi. Što je to roller-ski?

Novi je to sport, iliti rekreacija, koji u svijetu doživljava pravu ekspanziju, a sve je popularniji i u nas. Dapače, potkraj kolovoza u Oroslavju, srcu Hrvatskoga zagorja održan je Svjetski kup u roller-skijanju, koji je u Hrvatsku privukao brojne ljubitelje toga sporta iz cijeloga svijeta. I ne samo to, roller-ski natjecanje već sutra možete pogledati i uživo posjetite li Ravnu goru, gdje će se održati deveto Otvoreno prvenstvo Primorsko-goranske županije i općine Ravna gora. Zbog besprijekorne organizacije Oroslavje je dobilo Svjetski kup i za sljedeću godinu, u proljeće 2006. Što je to, dakle, roller-ski?

Prije svega, to je trening za najcjelovitiju tjelovježbu do sada, koja je i savršena priprema za skijašku sezonu. Ski rollanje primarno je nastalo u sklopu treninga u nordijskom skijanju. Da biste iskušali ovaj nesvakidašnji sport potrebna vam je posebna oprema koja se sastoji od para ski-rolera te para štapova, a svakako je preporučljivo da početnici nose i štitnike za ruke, noge, glavu objašnjava Robert Kontak, tajnik Ski-kluba Oroslavje.

Ski-roleri zapravo su vrlo slični klasičnim rolama, ali je njihov način uporabe posve drukčiji. Osnovni je način kretanja naizmjenično pomjeranje nogu pod kutem od 45 stupnjeva, što se u početku možda i ne čini lako kad vam je noga vezana za nestabilan par ski-rolera. No poslije početničkih proklizavanja, možda i pokojeg pada, vaši će vam mišići biti zahvalni i vi ćete početi uživati u ovom zanimljivom sportu.

I znajte, skijaškim rolanjem ili rolajućim skijanjem razgibat ćete sve svoje uspavane mišiće kojima se inače rijetko služite. Uz malo vježbe, a svidi li vam se, rutinu možete razbiti i skijaškim trčenjem, brzo ćete biti spremni za prvi snijeg i ozbiljno skijanje. A tko zna, možda se baš u vama krije budući Alfio di Gregorio (trenutačni svjetski prvak u roller-skiju)!

Vježbe za razgibavanje

Budući da će vam trebati neko vrijeme da uhvatite ritam, stručnjaci preporučuju nekoliko vježbi uz koje ćete se lakše prilagoditi novoj opremi. Za prvu vježbu potrebno je izuti jednu "skiju" te se odgurivati i balansirati pomoću druge. Time ćete poboljšati ravnotežu. Poželjno je također iskušati i voziti slalom tako da se prvo malo rotirate oko jednog štapa, a zatim malo oko drugog. Tako ćete ubrzo shvatiti kako pomicati ski-rolere jednostavnim podizanjem prstiju i zakretanjem skija. Poslije ovih nekoliko vježbi vrlo će vas vjerojatno početi boljeti noge jer se služite mišićima koji inače "spavaju". Nakon kraćeg odmora možete pokušati još jedan način vožnje od kojeg vas neće boljeti noge, a i možete naučiti i postizati veće brzine. Dakle, skupite noge i odgurujte se štapovima, kao na utrkama alpskog skijanja.

Izvor: Večernji list